ちとからノート

1年間洋服買わないチャレンジ

レッグエクステンション

大腿部前側(脚のもも前部分)を鍛える。

「もっと上まで、はい止めて、イッチ」

トレーナーの言われた通りにやる。

回数を重ねる。

そのうちはくのか吸うのか呼吸法があいまいになる。

意識がぼーっとしてくる。

「はい、ここがんばりどころですよ」

遠くの方で聞こえるトレーナーの声。

膝上のあたりが熱くなるなにも考えられない。

「はい、終了ー!どうです?脚が切れそうな感覚わかりましたか?」

「もう切れました」

と即答した私。

翌日は筋肉痛。