ちとからノート

1年間洋服買わないチャレンジ

東京マラソン 完走しました!

東京マラソン 完走しました!

昨日はさすがになかなかねむれませんでした。

朝方、雨の音で起きる。

雨なんてフルマラソン走ってる間の試練(トラブルなど)に比べればなん

のなんの。

整列後のスタートまでのヒマな時間に過去に参加したレースを数えたら

(2006年青梅マラソンが初レース、それ以外に10km、ハー

フ、30km、フル)

今回で18回目でした。

そのうちフルマラソンは4回目。

過去の経験から自分なりに戦略(大袈裟な表現ですが)を立て心と体がそ

れに忠実に従ってくれるか、バランスよく機能してくれるか。。。

緊張のスタートでした。

抑え気味のペースを維持する。1kmのラップをキープ。フォームと

コア(丹田)を意識。給水は持参した常温をちびちび補給(給水ポイント

に頼らない)。10kmと25kmでエネルギーチャージ。

35kmからが本番。それまでは序章程度。歩幅は極力狭いかんじを意識。省

エネ走法。

「走ってるとき何を考えてるんですか?」

とよくきかれますが結構忙しいんです。

スタートから一度も足を止めることなく完走!

30km過ぎあたりからペースを徐々にあげて最後はスパートかけることがで

きました。

二年前の東京マラソンとは明らかに違う、という実感。

なんたってその時は完走はしましたが途中リタイアのバスが気になってま

したから。

(あれに乗ってラクになりたーいって)

ゴールインすること

歩かないこと

レースを楽しむこと

次につながる走りでした。