ちとからノート

1年間洋服買わないチャレンジ

月曜断食 二週目に突入。

佐々木俊尚氏の著書「簡単、なのに美味い!家めしこそ、最高のごちそうである。」の影響でやすらぎの里という伊豆にある断食道場へ行ったのはもう4年前。

夫とともに、とてもすっきりしたのでそのあともファスティングはときどきやってる。

夫が見つけた月曜断食という本にそってトライ中。

二週目に突入。

今日はその月曜で水のみ、なのですがカフェインフリーなハーブティにトライ。あったかくて胃にじんわりたしみて気分がほぐれます。

 

 #月曜断食 #家めし #ファスティング #やすらぎの里

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簡単、なのに美味い! 家めしこそ、最高のごちそうである。

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月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

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